Zwangerschapsklachten

Oefentherapie Cesar / Zwangerschapsklachten

Het bekken moet alle krachten van het lichaam opvangen. Het bestaat uit drie botten, dit maakt het extra kwetsbaar. Wanneer u zwanger bent, rust er nog meer gewicht op het bekken. De botten worden bij elkaar gehouden door elastische banden, spieren en kapsels om ze te verstevigen. Vanaf de 11de week van de zwangerschap beginnen de banden te verweken door zwangerschapshormonen, wat het bekken minder stevig maakt. Bekkenklachten kunnen worden gevoeld bij het schaambeen, de liezen, de onderrug, het stuitje en/of de bekkenbodem. Tijdens het onderzoek wordt er specifiek gekeken naar het functioneren van het bekken in het algemene bewegingspatroon.

Bekkenpijn is vooral merkbaar:

  • Lang in dezelfde houding zitten, staan en/of liggen
  • (Trap)lopen
  • Omdraaien in bed
  • Op één been staan (bijvoorbeeld bij het afstappen van de fiets of bij het aan/uittrekken van een
    broek)
  • Vrijen
  • Bukken of tillen

Het is van belang dat belasting en belastbaarheid in evenwicht zijn. Een verstoring van de balans, kan bestaan uit een te zware belasting of een verminderde belastbaarheid.

Wij helpen u met het stabiliseren van het bekken, balans brengen in de belasting en de belastbaarheid, versterken van de spieren, verbeteren van houdings- en bewegingsgedrag, ook na de bevalling geven wij tips over voedingshouding en het tillen en dragen van uw kindje. Tevens geven wij u tips omtrent de bevalling.

Back to Top